今日、起きたときのことを思い出してください。
「あぁ〜」とあくびをしながら背伸びをしましたかぁ？
それは自然な行為で、脳に酸素を送って、目を覚まさせているのである。
次にカーテンを開けて太陽を見ましたかぁ？
脳に朝のスイッチを認識させて、覚醒させてあげるのである。
そして朝ご飯食べましたかぁ？
脳は眠っているうちにエネルギーを使い、自分ではエネルギーを作ることができないので補給してやらないと動かないのである。
パンでもご飯でもうどんでもいい炭水化物でエネルギーを補給し、菜種油でもオリーブ油でもいい植物性の油を取ると、脳の細かい汚れを取って排泄物と一緒に出してくれるのである。
とまぁ朝、脳にいいお話である。
もちろん、イシコが知っているわけもない。
昨日、１０年ぶりくらいに行動科学研究所の鈴木所長にお目にかかり、今月１３日、丸の内で行われる「朝EXPO」のトークショーの打ち合わせをする。
彼女は人間の脳と行動を研究するスペシャリストである。
さて、今、朝起きてから出掛けるまでのお話だったが、会社や学校に行ってからも脳にいいお話がある。
朝、挨拶する、しないで脳に与える影響、身体の癖だけでなく思考の癖を変えたいときなど、脳と行動
の不思議な関係をトークショーで話してくださる。
さて、この続きはトークショーにてお楽しみを。

僕の今日の朝ご飯。ご飯、梅干し、納豆、豆腐、海苔、ほうれん草味噌汁（インスタント）、目玉焼き、野菜ジュース
昨日の話を聞いて、菜種油で目玉焼き作ってみた。作ってみたって威張るほどでもないけど。

投稿者: イシコ 日時: 10:14