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文部科学省国民運動プロジェクトチームが推進している運動です。
現在、「早寝早起き朝ごはん」全国協議会にて運営されています。
ＮＡＰの朝プロジェクトは、この協議会へ参加しています。
ヒトの脳には時計があり、心と身体と脳にとって大切な時計なのだそうです。
しかし現代の生活習慣は昔に比べると遅くなる一方。
この体内時計はそんな環境下におかれるとすぐ遅れてしまうそうです。
そんな時”朝の光”が修正してくれます。
もし夜更かしをしても、目覚めが悪くても”朝陽”を浴びる事で自然に合うのです。
目覚めの悪い時は是非やって見て下さい。
これが不思議と気持ちよい朝を迎えられるんです。
そしてしっかり朝ごはんを摂る。
これからの季節はなかなか暖かなふとんから出るのがおっくうになりがちですが、そこは気合一発！外に出て朝陽を浴びてみましょう。
もしそう言う環境がなかなか得られない方は（もちろん得られる方もですけど・・・）是非一度八ヶ岳の朝で体験してみて下さい。
大自然の中、人間が自然の一部だと実感できる瞬間が感じられるはずです。
そしてこれからの季節、凛とはりつめた空気は五感を呼び覚まし、何かを感じられるはずですよ。
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早ね早起き朝ごはんプロジェクト
池田 [11/24]
asapromember [12/05]
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週刊文春
鈴木 [12/05]
先日、朝のテレビ番組の中で、朝食についてのコメントを耳にしました。「一番 大切な時間を せかして過ごす事は 避けるべきだ」と。なんだか ものすごく 共感できました。日々、せわしなく忙しい時間を過ごすのですから、始まりくらいは ゆったりと時間を楽しむべきですよね。特に、子供達を 追いまくって 学校に出すことは、避けるべきなんだと思います。 早ね早起き朝ごはんは 習慣としてとても大切だと 心から思います。
投稿者: 池田 | 2006年11月24日 02:29